Tratamiento de la Ansiedad

¿Ansiedad? Descubre cómo tratarla con ayuda profesional

¿Sientes nervios constantes, tensión en el cuerpo, palpitaciones o incluso problemas estomacales sin motivo aparente? Muchas personas viven con ansiedad sin saberlo. Lo que parece “estrés” o “preocupación normal” puede ser en realidad un trastorno de ansiedad que necesita atención especializada.

La buena noticia es que la ansiedad se puede tratar eficazmente, y la psicoterapia es una de las vías más efectivas para lograrlo

¿Cómo saber si lo que sientes es ansiedad?

La ansiedad no siempre se presenta como un ataque de pánico evidente. En consulta, es muy común que las personas lleguen buscando respuestas a síntomas físicos y emocionales que no entienden del todo. Algunos de los signos más frecuentes que he visto incluyen:

• Sensación de nerviosismo constante, sin motivo claro
• Aumento del ritmo cardíaco o palpitaciones
• Sudoración excesiva, incluso en reposo
• Temblores o sensación de inquietud interna
• Fatiga persistente, incluso después de descansar
• Tensión muscular que no desaparece
• Problemas para dormir o despertares nocturnos
• Síntomas gastrointestinales como náuseas o diarrea

En muchos casos, la ansiedad también deteriora la forma en que nos valoramos, afectando directamente la autoestima. Si te reconoces en varios de estos síntomas, es muy probable que estés atravesando una forma de ansiedad, aunque no la hayas identificado aún como tal.

¿Cómo se trata la ansiedad en psicoterapia?

Desde el enfoque psicoanalítico, trabajamos no solo para aliviar los síntomas, sino para comprender las causas profundas que están generando esa ansiedad. La mente muchas veces utiliza estos mecanismos como forma de protección frente a conflictos internos no resueltos.

Durante el tratamiento, se exploran aspectos inconscientes que pueden estar en la raíz del malestar, a través de la palabra, el análisis del discurso y la relación transferencial. Esta exploración permite que el paciente se conozca mejor, y la ansiedad deja de ser un síntoma aislado para convertirse en una vía hacia el cambio personal.

Además de la exploración profunda, se acompaña al paciente en el control progresivo de sus síntomas, ofreciendo herramientas adaptadas a su caso particular para que pueda:

• Recuperar la calma en momentos de crisis
• Dormir mejor
• Disminuir la tensión corporal
• Combatir la ansiedad sin necesidad de evadirla

¿Por qué es importante pedir ayuda?

Muchas personas pasan años intentando controlar la ansiedad por su cuenta. Evitan situaciones, posponen decisiones, y poco a poco su mundo se hace más pequeño. Pero la ansiedad no desaparece sola, y cuanto antes se atienda, más fácil es su tratamiento.

Como profesional, he acompañado a muchos pacientes que llegaban con síntomas difusos —temblores, insomnio, fatiga— sin saber que todo tenía un mismo origen: la ansiedad. Ver cómo se transforma su vida tras un proceso terapéutico es una de las experiencias más gratificantes de esta profesión. Cuando la ansiedad no se trata a tiempo, puede derivar en cuadros más complejos como la depresión.

Empieza hoy tu tratamiento para la ansiedad

Si te sientes identificado con lo que has leído, no estás solo/a. La ansiedad es tratable y la psicoterapia psicoanalítica puede ayudarte a comprender y superar aquello que hoy te limita.

Te invito a dar el primer paso. Agenda una primera consulta, donde podremos hablar sobre lo que estás viviendo y comenzar un proceso pensado para ti.